Pengaruh Latihan Plyometric Terhadap Kemampuan Servis Sepak Takraw Tim Gemsik Sikaladi Kecamatan Pariangan Kabupaten Tanah Datar

Abstrak

Penelitian ini bertujuan untuk mengevaluasi pengaruh latihan plyometric terhadap kemampuan servis tim sepak takraw Gemsik Sikaladi. Latihan plyometric dipilih karena menggunakan kontraksi otot yang cepat, gerakan eksplosif, dan reaktif untuk meningkatkan kekuatan dan kecepatan, yang diharapkan dapat meningkatkan kemampuan servis pemain. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat peningkatan signifikan dalam kemampuan servis setelah diberikan latihan plyometric. Rata-rata skor pre-test adalah 7,20 dengan standar deviasi 1,304, sedangkan rata-rata skor post-test meningkat menjadi 12,40 dengan standar deviasi 2,966. Uji-t menghasilkan nilai t sebesar -4,868 dengan p-value 0,012, yang menunjukkan peningkatan signifikan pada kemampuan servis. Pengujian normalitas menunjukkan data berdistribusi normal dengan hasil Shapiro-Wilk untuk pre-test (0,421) dan post-test (0,777), keduanya lebih besar dari 0,05. Penelitian ini mengonfirmasi bahwa latihan plyometric efektif dalam meningkatkan performa servis pada tim sepak takraw Gemsik Sikaladi.