PENGARUH LATIHAN INTERVAL TRAINING TERHADAP DAYA TAHAN PEMAIN SEPAKBOLA U17

Abstract

Masalah dalam penelitian ini adalah tingkat daya tahan atlet club sepakbola persatuan sepakbola Pasir Talang (PSPT) Solok Selatan U17 masih rendah. Hal ini dikarenakan kurangnya variasi dan program latihan yang mampu meningkatkan daya tahan atlet. Adapun tujuan penelitian adalah untuk  mengetahui pengaruh latihan interval trainingterhadap daya tahan pemain sepakbola U17. Jenis penelitian ini adalah eksperimen semu. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh atlet club sepakbola persatuan sepakbola Pasir Talang (PSPT) Solok Selatan U17. Teknik pengambilan sampel menggunakan pendekatan total sampel sehingga sampel dalam penelitian ini adalah seluruh  atlet yang berjumlah 22 atlet. Istrumen yang digunakan untuk mengukur daya tahan kardiovaskuler (vo2max) menggunakan bleep test.  Teknik analisis data menggunakan analisis statistik uji t.Hasil penelitian didapatkan bahwa latihan interval training berpengaruh secara signifikan terhadap daya tahan pemain sepakbola U17. Berdasarkan pengolahan data diketahui nilaithitung 10,942> ttabel 1,721 dengan peningkatan sebesar 11,5% setelah dilakukan latihan interval training. Maka dapat disumpulhan bahwa latihan interval training berpengaruh secara signifikan terhadap daya tahan pemain sepakbola U17.

Kata Kunci: Interval Training, Daya Tahan, Sepakbola